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              普洱茶的減肥魔力在哪里?

              2018-12-05 18:48分類:普洱茶減肥 閱讀:

               

              普洱茶

              普洱茶

              茶飲中含有多酚、兒茶素、咖啡因、維生素C等,可抑制脂肪與醣類吸收,并且幫助脂肪分解與燃燒。持續飲用,能幫助養成不易發胖的體質。

              茶葉在摘采與空氣中的氧氣接觸,進行酵素氧化,稱為發酵,而普洱茶則跳過這項作業,直接殺菁制成茶葉。

              由于未經過發酵過程,所以普洱茶能保留大部分的營養,尤其是能幫助燃燒脂肪的兒茶素。

              對不愛喝咖啡,但又想利用咖啡因減肥的人來說,普洱茶是絕佳的替代品!

              若是以容量來計量,咖啡的咖啡因含量比普洱茶來得多,但若是以重量來計量,普洱茶茶葉的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍,而且普洱茶里還含有茶黃素,可以溫熱身體、促進代謝,相當值得一試。
               

              普洱茶的減肥魔力

              普洱茶的減肥魔力1:咖啡因提升燃脂力

              普洱茶中含有咖啡因,可分解脂肪,將囤積的體脂肪分解到血液中,讓運動時的燃脂力加倍。

              咖啡因也有利尿作用,可以刺激腎臟,擴張血管,提升水分代謝,排出多余的水分與老舊廢物。

              咖啡因還可活化胃液分泌,促進消化,但胃不好的人要小心不要攝取過量!

              普洱茶的減肥魔力2:姜汁普洱茶幫助代謝

              普洱茶內含的茶黃素,可以溫熱身體,而生姜含有姜辣素(Gingerol)加熱會轉變成姜烯酮(Shogaol),也有暖和身體的功效。

              將生姜的皮削去,磨成生姜泥,加入普洱茶一同飲用,更能增燃燒脂肪的效果。

              食用姜泥還可以攝取食物纖維,改善便秘。

              對女性而言,最讓人開心的是,生姜也可調整冰冷體質,就算不減肥,為了健康,也不妨一試。只要每天早上起床后,泡杯熱普洱茶,加入少許姜泥,就可以溫暖身體,提升代謝,增加1天的瘦身力!

               

              普洱茶減肥方法及注意事項

              什么時候喝:早上飲用,可以溫暖身體,提高代謝。

              怎么喝:1日1杯,胃不好的人要小心飲用量。

              加分秘訣:搭配姜汁或姜泥一起喝,瘦身減肥的效果更好。

              腸胃虛弱者勿飲用過度:與普洱茶相比,普洱茶經過發酵的程序,原本的兒茶素經氧化后,轉為茶紅素和茶黃素,對心血管疾病有很好的預防效果,而且普洱茶性甘味溫,對腸胃的負擔比較沒那么大,但茶飲仍有刺激性,要適度飲用。

              燥熱體質適量飲用:生姜、普洱茶都是屬于性溫的食物,因此可以溫暖身體,由于夏季天熱,因此不宜飲用過多,體質較燥熱的人,也要適量飲用。

              什么時候喝:早上飲用,可以溫暖身體,提高代謝。

              怎么喝:1日1杯,胃不好的人要小心飲用量。

              加分秘訣:搭配姜汁或姜泥一起喝,瘦身的效果更好。

              腸胃虛弱者勿飲用過度:與普洱茶相比,普洱茶經過發酵的程序,原本的兒茶素經氧化后,轉為茶紅素和茶黃素,對心血管疾病有很好的預防效果,而且普洱茶性甘味溫,對腸胃的負擔比較沒那么大,但茶飲仍有刺激性,要適度飲用。

              燥熱體質適量飲用:生姜、普洱茶都是屬于性溫的食物,因此可以溫暖身體,由于夏季天熱,因此不宜飲用過多,體質較燥熱的人,也要適量飲用。

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