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              普洱茶怎樣喝減肥效果快又好?

              2018-12-31 20:55分類:普洱茶減肥 閱讀:

               

              普洱茶主要產于云南省的西雙版納、臨滄、普洱等地域,由于它共同的發酵過程構成的多種有益菌群綜協作用,能夠減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂,進步酵素合成腰腹部脂肪抑止體重。普洱茶也因而常被用作減肥、降脂佳飲。

              普洱茶分生茶和熟茶兩種,如何選擇,普洱茶怎樣喝減肥效果又好?

               

              普洱茶怎樣喝減肥效果快又好?

               

              普洱茶減肥有益處

              普洱茶性溫和,不傷胃。都市生活工作慌張,壓力大,飲食不規律,胃病普遍,氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣的良藥。其中的***曾經多年陳放發酵了,喝后不會興奮。過去,慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習氣。

               

              普洱茶減肥有益處

               

              長期飲用普洱茶減重防反彈

              國內外有多項學術研討標明:長期飲用普洱茶確實可以使體重減輕,普洱茶中的茶色素、多糖、多酚和他汀類物質,能夠經過抑止脂肪合成、促進脂肪氧化合成,發揮其減肥、降脂、輔助治療瘦削癥的成效。

              同時,普洱茶具有抑止減肥后反彈的成效。因此在減肥后期,或者減肥勝利之后,堅持飲用普洱茶可以相應的防止體重反彈。這一時期喝普洱茶,假如攝入的是低油脂、低熱量食物就喝熟茶,攝入高熱量、高油脂食物就相應地喝生茶。

               

              長期飲用普洱茶減重防反彈

               

              飯前半小時喝普洱熟茶

              發酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶,熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質,由于減少了生茶中的對腸胃刺激物,空腹喝熟茶不會惹起身體不適。關于長期便秘和排毒不暢的女生來說,空腹喝普洱熟茶也是最好、最快速的減肥法。

              午餐和晚餐前半小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶,既能協助清腸排毒還能增加飽腹感,減少主食攝入量,減肥效果立竿見影。這一時期品飲量在250—400毫升之間為宜,不宜少也不宜多,熟茶經過渥堆發酵后,對腸胃有刺激性的茶多酚大幅度減少,減肥時可適度偏濃,但也不宜過于濃重。

               

              飯前半小時喝普洱熟茶

               

              飯后半小時喝普洱生茶

              生茶是普洱茶中沒有經過人工發酵的茶類,其主要減肥成分是豐厚的茶多酚。生茶最佳的飲用時間是飯后半小時,它能協助身體加速對食物的消化吸收合成,促進體內毒素在第一時間排出體外。

              生茶還具有共同的去除油膩的成效,關于長期附著在腸道內壁上的毒素渣滓,有很好的深層清算作用。這一時期飲茶量在100毫升左右即可,主要是讓茶湯與經過初步消化的細碎食物充沛交融,發揮普洱茶菌群綜協作用,因此茶湯不宜過濃,否則不利于茶湯與細碎食物充沛交融。

              普洱茶內的一局部功用性物質,確實具有相應的抑止脂肪合成、降解脂肪的成效,但普洱茶起到的只是減肥輔助作用,以及抑止減肥后反彈,減肥更重要還要遵照科學的方式——管住嘴,邁開腿。

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